友の会では家族のために、社会のために、衣・食・住・家計・環境のことなどを仲間と学んでいます。
ベテラン世代のコツや技を伝えていくことも大切にしています。
また、若い家庭の新しい力も、大きな刺激になっています。
油汚れをするりと落とし、環境への負荷も少ないセスキ炭酸ナトリウムの使い方 (出典:婦人之友2014年12月号)
<汚れ別配合表>
①油汚れ・皮脂汚れでベタつく場所に
→→【セスキ水スプレー】
セスキ小さじ1+水500ml
・ふだんの水拭き、電子レンジや冷蔵庫などの電気製品の回り、換気扇フードなど
②浸け置きできない場所の、こびりついた汚れに
→→【セスキペースト】
セスキ大さじ1+粉石けん大さじ1+水大さじ1
・ガス台(ごとく)、トースターなど
③しつこい油汚れや水回りのぬめり、焦げ付きに
→→【浸け置き】
セスキ大さじ1+湯3㍑
・換気扇、ごとく、やかん、鍋、排水溝のごみ受けなど
*:セスキは薬局やホームセンターなどで購入できます。
◇材料◇
さつま芋 300g(正味)
玉ねぎ 100g
水 300㎖
固形スープの素 1個
牛乳 250㎖
塩 小匙1/2弱
シナモンパウダー 適量
◇作り方◇
① さつま芋は、厚めに皮を剥き、一口大に切り水にさらす。たっぷりの水で一度茹でこぼす。
② 玉ねぎは、繊維を断ち切るように薄切りにする。
③ 鍋に、茹でこぼしたさつま芋と玉ねぎ水を入れ、弱火で柔らかくなるまで、じっくりと火を通す。固形スープの素も入れる。
④ ③をミキサーや、ブレンダーでペースト状にする。
⑤ スープの濃度を見ながら、牛乳でのばし、塩で調味する。
⑥ 好みでシナモンパウダーを、適量振りかけて召し上がれ。
◇さつま芋の栄養◇
カリウム
ナトリウム(塩分)を排泄
高血圧に効果
ビタミンC
風邪予防、疲労回復、肌荒れに効果
でんぷんに守られていて、加熱しても壊れにくい
ビタミンE
抗酸化作用があり、活性酸素を減らす
若々しく健康な体を保つ
食物繊維
でん粉がブドウ糖に変化することで甘みを感じる。(60~80℃)
加熱はゆっくり、じっくりで甘みを引き出す。弱火で20~30分。
2005年から太田最寄のJさんが作りはじめました。
使い方は、電子レンジで2分ほど温めて使います。手軽に作れ、使い捨てではなく、数時間置くと繰り返して使えるので、愛用者が増えています。
友愛セールや東海村主催の「環境フェスタ」(2009年~)でも紹介して、好評です。また、婦人之友社刊『明日の友』179号に「安眠の友」として掲載。。
2011年3月の東日本大震災後は、被災地支援にも送られました。
【材料と作り方】
◇材料◇
米ぬか 180g
玄米 200g
食塩 50g
木綿布地
◇作り方◇
① 米ぬかを電子レンジにかけ水分をとばし、フライパンで軽く炒る。
② 米ぬか、玄米、食塩を混ぜ合せる。
③ 布袋(サイズ:14㎝×22㎝)を作り、②を入れて口を閉じる。
④ 洗濯ができるようにカバーを付ける。
*使い方や作り方など不明な点は、どうぞお問い合わせください。