家事暦（かじごよみ）とは、毎日をすっきり気持ちよく生活できる家事の予定です。旬の食材や行事、庭仕事など生活を楽しむ予定でもあります。月毎の家事（衣食住など）の予定を家事暦として決めて活用しています。

一月（睦月）

　新しい年を迎え、今年も 衣・食・住の充実を希って予定のある生活を。

◎お正月に使った重箱、漆器はぬるま湯で洗い、よく乾かしてからしまう

◎一年の予定を立てる

◎年賀状の整理、住所録の訂正

◎前年の家計決算。家計簿に今年の予算を書く

◎無病息災を祈り、七草（せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ）入りのおかゆに（七草の代わりに大根やかぶの葉、芹を用いても）

二月（如月）

　一年で一番寒い月です。心身の健康を保つ様に心がけ風邪予防に青菜を食べましょう。

◎冬の衣類の中間手入れ、コート・ジャケットなどよくブラシをかけてほこりをとり、衿や袖口等汚れの手入

◎鍋ものや汁物で野菜をたっぷりとる

◎味噌作り

◎結露をこまめに拭いてカビ予防

◎雑草とり、小さいうちに根元から

◎ホウ酸団子でゴキブリ対策

　≪ホウ酸団子の作り方≫

小麦粉100g・ホウ酸6gをよくかきまぜて、水を少しずつ加えながら天ぷらの衣ぐらいの硬さに。13～14個に分けて容器に入れる。

四月（卯月）

　桜前線  花冷えなど。大人も子どもも新たな気持ちでスタート

◎冬物衣類の残りをしまう

　＊セーターは30℃のぬるま湯で3分で洗い上げる

◎蕗  筍など季節のものを食卓に

　（キャベツ・さやえんどう・春菊の美味しい時）

◎暖房器具の手入れと片付け

◎なす・ピーマン・トマト・キュウリの苗植え付け、小松菜種まき、夏から秋に咲く花やハーブの種まき

◎家計簿  ３ヵ月のまとめ

◎入園、入学 

五月（皐月）

　新緑の季節、家にはさわやかな風を入れて、森林や山の美しい自然を楽しみましょう。

◎カラッと晴れた日に衣替えを！

◎湿気に弱い乾物  豆類を使い切る

◎冷蔵庫の掃除をまめに。梅雨前の丁寧掃除（食器棚や流しの下）

◎ミックスレタス種まき。モロヘイヤ、シソ苗植え付け（プランターでも）

　≪ひじきサラダの作り方≫

①ひじき（30～40g）は戻してさっと煮る
②ドレッシング（酢1/4C、油1/2C、塩小1弱、胡椒少々）を作り①を漬けこむ
③レタス、キュウリ、人参、茹で大豆等と②を和える 

六月（水無月）

　衣替えの季節です。雨の日は「時間」についてゆっくり考えるチャンス！丁寧な生活を

◎保存食つくり（梅干し・梅シロップ・梅酒・らっきょう漬け）

◎スリッパ、テーブルクロスなどを夏用に

◎台所まわりを清潔に。流し台の掃除

　（まな板、たわし、布巾をカラッと）

◎ラディッシュ、バジル種まき（プランターでも） 

七月（文月）

　梅雨が明けると、暑い夏の到来です。朝の涼しいうちに家事を！草取りを！

◎熱中症対策に心配りを。隠れ脱水にも注意

◎衣服の汗染み対策に、帰宅後すぐに水をスプレーしておく

◎半乾き雑巾拭きで家中さっぱりと

◎冷蔵庫を清潔に。開閉は手早く

◎家計簿  ６ヵ月のまとめ

＊夏バテ防止と疲れた体にゴーヤ（種とわたをとる）、バナナ、はちみつ、レモン汁適量を一緒にミキサーにかけて飲むと体も心もシャキッとします

八月（葉月）

　早起きをして午前中が長いと、仕事がはかどり午後をゆっくりと過ごすことができます。朝の涼しい時間を活かしましょう。

◎網戸やすだれを掃除して風通しよく、台風に備えて内外を点検

◎節電の努力を、エアコンの温度設定、冷蔵庫の詰めすぎに注意

◎暑さに負けない食事作り。目にも涼しい盛り付けを

◎わずかな昼寝で元気が出る。

九月（長月）

　暑さも少しずつ和らぎ、涼風が吹き始めたら、 夏の疲れをとるために、 良い食事と睡眠を。

◎夏物・夏寝具の片づけ

◎麦茶や素麺などの夏の食品を使い切る

◎非常持ち出し物の点検と補充（水・非常食等）　電池の予備も忘れずに！

◎青菜類・春に咲く花の種まき

十月（神無月）

　実りの秋！！さんま、きのこ、芋類などで食卓を豊かに !!

◎秋・冬物の衣類の用意

◎季節の果物（リンゴなど）で　ジャム作り

◎扇風機の掃除と収納

◎中旬から球根（チューリップなど）植え時、小松菜の種まき

十一月（霜月）

　立冬を迎え冬支度を、年末の大掃除の前に引き出しや押し入れの掃除を

◎暖房器具を用意

◎暮れの家事を書き出す

◎年賀状、クリスマスカードの準備

◎鉢物で寒さに弱いものは室内に

◎家計簿 １０ヵ月のまとめ 

十二月（師走）

　一年のしめくくりと新年を迎える準備の月

◎年賀状を書き始める

◎掃除など予定を立てて、手順良く

◎一年の手紙・書類などの整理　　来年のカレンダー・家計簿の用意

◎年末年始の献立を考え、買い物予定を立てる

◎お節料理の段取りを考える